Postures de yoga idéales pour les enfants

Il existe des exercices particulièrement bénéfiques pour les enfants et les adultes qui passent la majeure partie de leur journée au bureau, à l'école, au travail ou la tête penchée sur des écrans et des livres. Ces exercices ne prennent que quelques minutes. Ils aident à améliorer la posture et à relâcher la tension du … Lire la suite Postures de yoga idéales pour les enfants

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Enfants, santé mentale et yoga

On ne saurait surestimer à quel point notre santé mentale a des répercussions sur notre santé générale, surtout chez les très jeunes. Un adolescent qui se sent déprimé ou sans valeur est beaucoup plus susceptible de négliger ses propres soins. Ses sentiments peuvent souvent illustrer la façon dont il interagit avec le monde. Un enfant … Lire la suite Enfants, santé mentale et yoga

Yoga : bien-être pour les plus jeunes

Nous savons tous que le manque d'exercice et être en surpoids comporte des risques pour la santé. Mais aborder les enfants sur ce sujet particulier peut souvent être lourde de complications. Des études ont montré que les parents qui accordent trop d'importance à l'apparence physique et au poids (par exemple, en soumettant un enfant à un … Lire la suite Yoga : bien-être pour les plus jeunes

Yoga et santé physique

La santé d'un enfant est une grande préoccupation pour les parents, et plus généralement pour la société dans son ensemble. Aux États-Unis, un enfant et un adolescent sur trois sont classés en surpoids ou obèses, ce qui crée des problèmes de santé qui, historiquement, n'ont pas prévalu chez les enfants. L'hypertension artérielle, le diabète de … Lire la suite Yoga et santé physique

Étapes à suivre après avoir reçu votre certificat d’enseignement de yoga

Après avoir suivi la formation pour devenir professeur de yoga, vous devez suivre quelques étapes essentielles pour obtenir votre premier emploi. Cet article en parle justement. Offre d'assistance S'inscrire pour assister à des cours dans un studio de yoga local est une excellente manière d'acquérir de l'expérience en classe. L'accompagnement constitue un très bon moyen … Lire la suite Étapes à suivre après avoir reçu votre certificat d’enseignement de yoga

Étapes administratives que vous devez faire après votre formation de professeur de yoga

Vous avez terminé votre formation d'enseignant et êtes maintenant un instructeur de yoga officiel. Bien que toutes les cours et la préparation soient achevés, il reste encore un bon nombre d'autres étapes à suivre, notamment sur le côté administratif. Voici alors les étapes importantes que vous devriez faire après avoir terminé votre formation de professeur … Lire la suite Étapes administratives que vous devez faire après votre formation de professeur de yoga

Conseils pour débuter la méditation

La méditation est une discipline que j'estime que tout le monde doit pratiquer. Moi, j'ai choisi la méditation pleine conscience. Il existe différentes manières de débuter cela, mais dans cet article, je propose ce qui m'a aidé à décoller dans la pratique. Où et quand débuter? Pour débuter en méditation, choisissez un temps et un … Lire la suite Conseils pour débuter la méditation