Yoga et minceur

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Le yoga est une discipline qui apporte énormément de bienfaits au corps. Non seulement, il fait un bien fou au dos, mais il vous permet également de mincir. Et oui, il existe plusieurs styles de yoga pouvant aider à mincir, et ce, dans les règles. Nous le savons toutes, les problèmes de poids et les kilos ne trop demeurent un préoccupation majeure chez les femmes. Découvrez alors, dans cet article, ces disciplines yogiques qui transforment le corps.

Power yoga

Cette discipline a une principe assez simple. On enchaîne une trentaine de positions traditionnelles de yoga, mais dans une salle surchauffée à 40° pour éliminer le maximum de toxine.

Yoga Bikram

Le yoga Bikram repose est similaire au Power yoga. Efficace et tonique, celui-ci permet de se muscler harmonieusement et de perdre rapidement les kilos superflus.

Cependant, avant de pratiquer cette les 2 disciplines sus-mentionnées, vous devez prendre un rendez-vous chez votre médecin afin de voir si vous ne présentez pas d’incompatibilité avec ce type d’exercice.

Ashtanga yoga

L’Ashtanga yoga repose sur des exercices de respiration exécutés en synchronisation avec des postures de yoga classiques. Ceci a pour objectif de produire ainsi que de dégager une chaleur interne intense dans le but de purifier l’organisme et les muscles.

Salsathérapie

La salsathérapie est une méthode qui combine salsa, exercices de respiration et relaxation issus du yoga. Avec cette discipline, le corps devient plus tonique et léger de manière assez rapide.

Méthode Yogalates

La métohde Yogalates résulte de la combinaison d’exercices de la méthode Pilates, mais également d’exercices physiques et respiratoires de yoga.

 

 

 

 

 

 

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