Tout sur le Hatha Yoga

Le hatha yoga fait partie des courants de yoga les plus pratiqués au monde. Discipline très en vogue, celle-ci ne cesse de séduire de plus en plus de personnes. Ceci est dû aux nombreux bienfaits qu’elle apporte non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan psychologique. Mais qu’est-ce que le hatha yoga … Lire la suite Tout sur le Hatha Yoga

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Apprentissage et techniques de méditation

La méditation est une pratique que j’affectionne particulièrement, et ce, pour de nombreuses raisons. Il s’agit d’un moment que l’on dédie à soi-même nous permettant de développer notre concentration et notre attention en se déconnectant à toute pensée. Retour aux sources et état de calme garantis. La méditation est une pratique courante en yoga. Elle … Lire la suite Apprentissage et techniques de méditation

Les différentes méthodes et pratiques du yoga

Il existe un tronc commun entre toutes les disciplines de yoga. La pratique de yoga se base sur les postures ou les asanas. Travaillés par séries, ces exercices comprennent des postures assises, des exercices debout, des torsions, des asanas inversées, et bien d’autres encore. La pratique du yoga dénoue les nerfs physiques et psychologiques, la … Lire la suite Les différentes méthodes et pratiques du yoga

Yoga et pilates : les contrastes

Plus ou moins similaires, le yoga et le pilates sont des disciplines qui se ressemblent sur leur bienfaits physiques et mentaux pouvant transformer la vie. Entraînement à la résistance, le pilates est une discipline qui utilise souvent des objets pour intensifier les mouvements. Le yoga est une discipline indienne qui se pratique par le biais … Lire la suite Yoga et pilates : les contrastes

Le yoga, c’est pour tout le monde ?

Puis les années passent, puis la notoriété du yoga ne cesse d’augmenter. Discipline extrêmement appréciée de tous, celle-ci conquit les cœurs des hommes, notamment avec ses bienfaits. Mais malgré cette réputation, certaines personnes ne s’y initient pas, sous prétexte que “le yoga n’est pas fait pour elle”... Oui, je l’avoue, au début cela peut être … Lire la suite Le yoga, c’est pour tout le monde ?

Les différents types de yoga les plus pratiqués

Le yoga est un univers plus ou moins complet. Dans ce monde, tout le monde peut y trouver la discipline qui lui convient. Mais, parfois, il est difficile de se retrouver dans cet univers à cause de cette pluralité de disciplines, des postures, du rythme, ainsi que des bienfaits. Pour vous aider, je vous ai … Lire la suite Les différents types de yoga les plus pratiqués

Detox Ayurveda : pour un corps et un esprit sain !

S’il y a bien un terme que l’on entend souvent dans l’univers du yoga, c’est la detox ! Certains peuvent s’en étonner, mais figurez-vous le yoga est une discipline qui nécessite une hygiène de vie complètement saine ou presque. Le yoga va jouer le rôle de détoxifiant de l’esprit en nous aidant à éliminer les … Lire la suite Detox Ayurveda : pour un corps et un esprit sain !