Kriya en bonus pour la soirée

La manière dont nous terminons notre journée n'est autre qu'un aspect essentiel de notre sentiment d'équilibre. Ce que nous faisons avant le sommeil affecte notre sommeil et, selon notre qualité de sommeil, ce que nous ressentons lorsque nous nous réveillons le lendemain. En plus des suggestions courantes pour avoir un sommeil reposant, comme éviter internet … Lire la suite Kriya en bonus pour la soirée

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Nettoyage ayurvédique pour commencer votre journée comme un Yogi

Aujourd'hui bon nombre de personnes se tournent vers le yoga. Mais la pratique du yoga typique en Occident est souvent apparentée uniquement aux asanas. Bien que la pratique des asanas soit une partie essentielle de la tradition yogique, le yoga est un chemin spirituel complet qui contient une foule de pratiques pour aider à cultiver … Lire la suite Nettoyage ayurvédique pour commencer votre journée comme un Yogi

5 postures de Yin yoga pour améliorer votre performance athlétique

Le Yin yoga est une discipline extrêmement recommandée pour tout athlète souhaitant améliorer ses performances. Le Yin peut être pratiqué à la maison ou dans une classe. Mais il est recommandé de commencer dans une classe où un enseignant peut faire votre suivi. Mais si vous souhaitez pratiquer à la maison, adoptez ces cinq postures … Lire la suite 5 postures de Yin yoga pour améliorer votre performance athlétique

Yin Yoga: une pratique de yoga que tout athlète devrait adopter

Muscles endoloris, blessures, extension excessive du corps... si vous êtes un athlète, vous n'êtes pas étranger à tout cela. De la piste de course à l'haltérophilie, il y a de fortes chances que vous avez connu certains types de blessure ou de tension tout au long de votre vie. Les blessures peuvent être inévitables à … Lire la suite Yin Yoga: une pratique de yoga que tout athlète devrait adopter

Vous n’êtes pas créatif ? Le yoga peut changer cela !

Les personnes créatives sont celles que nous admirons pour leur imagination et leur talent. Mais la créativité de ces personnes a été née ? La plupart d'entre nous ne le sont pas. Si nous étions nés avec un talent créatif, nous le saurions sûrement. Mais que se passerait-il si le talent créatif n'est pas réservé … Lire la suite Vous n’êtes pas créatif ? Le yoga peut changer cela !

Yoga complet

Pour bénéficier de tous les bienfaits du yoga, une séance de yoga doit être complète. Le cours doit offrir une large gamme d’exercices variés complétant les grandes étapes essentielles. Découvrez les principaux éléments d’un cours de yoga dans cet article. Les exercices physiques Les exercices physiques sont appelés « asanas ». Ces exercices touchent particulièrement aux différentes … Lire la suite Yoga complet

Quelques postures simples de yoga

En yoga, il existe des postures qui se pratiquent facilement et n’importe où. Vous pouvez les faire dans les salles de yoga, à la maison, en plein air et même au bureau. Profitez de ses exemples simples de poses de yoga ! Le chat Le chat est une pose qui éveille la colonne vertébrale.  Le mouvement … Lire la suite Quelques postures simples de yoga